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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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经常失眠可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.生理因素：年龄增长、女性更年期激素变化等，会使身体的睡眠调节机制发生改变。 3.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜的睡眠环境，都可能干扰睡眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或茶等刺激性饮品，睡前过度使用电子设备，作息不规律等。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，身体的不适会影响睡眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-11-11 04:46
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