腰间盘突出导致左腿外侧麻木，可能与神经受压、椎间盘退变、不良姿势、腰部外伤、遗传因素等有关。 1.神经受压：突出的椎间盘组织压迫神经根，影响神经传导，导致腿部麻木。可通过物理治疗如牵引、按摩等来缓解。 2.椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，容易突出。日常要注意腰部保暖，避免过度劳累。 3.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰部负担。应保持正确坐姿，定时起身活动。 4.腰部外伤：腰部受伤可能引发或加重椎间盘突出。受伤后要及时治疗和休息。 5.遗传因素：部分人由于遗传因素，椎间盘结构相对薄弱，更易突出。但这并非决定性因素。 总之，腰间盘突出引起左腿外侧麻木需要综合治疗，包括改善生活习惯、适当运动、物理治疗等。如症状严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

病情分析：你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛
指导意见：如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.