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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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柠檬水在不同的时段饮用，可能会产生不同的效果。一般来说，早上空腹、饭后半小时、运动后、下午三四点、睡前一小时等时段饮用各有其益处。 1.早上空腹：此时饮用柠檬水，可补充水分，促进肠胃蠕动，帮助排便。但对于肠胃敏感者，可能会引起不适。 2.饭后半小时：能促进消化，减轻食物在胃内的停留时间，缓解腹胀。 3.运动后：补充因出汗流失的水分和电解质，帮助恢复体力。 4.下午三四点：缓解疲劳，提高精神状态。 5.睡前一小时：适量饮用可补充夜间身体所需水分，但不宜多，以免增加夜尿次数。 总之，柠檬水的饮用时段各有特点，可根据个人的身体状况和需求来选择。但需注意，饮用柠檬水要适量，且不宜过浓，以免对牙齿和肠胃造成不良影响。
2024-11-11 16:17
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回答2
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尚春华 住院医师
冠县辛集中心卫生院
一级
普内科
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你好，喝柠檬水最佳的时间一般是早上饭前15到20分钟喝，有清理胃肠道的功能，对皮肤有极好的作用，或者是下午三四点喝。早上喝一杯柠檬水，既可以清肠，又可以减肥，但是不吃早饭是不利于身体健康的。
2024-11-11 18:02
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