湿寒湿热症状同时出现，多因体质、环境、饮食、生活习惯及情志等因素影响。常见表现有身体困倦、舌苔异常、消化问题等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食调理：宜清淡，多吃蔬菜、水果，如冬瓜、苦瓜、薏米等，避免辛辣、油腻、生冷食物。
2.生活习惯：保证充足睡眠，不熬夜，适度运动，避免过度劳累。
3.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
4.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、藿香正气丸等药物。
5.中医调理：如艾灸、拔罐、刮痧等，有助于祛寒湿、清湿热。
6.环境改善：居住环境保持干燥通风，避免潮湿阴冷。综合调理对于改善湿寒湿热症状至关重要，如有必要，应及时就医。

湿寒湿热症状都有一些，所谓湿寒湿热，这是中医术语，湿热和湿寒可以相互转化，也可以共存，和个人体质、饮食习惯、作息规律、体质不好等因素有关。建议去中医院做个检查，可以结合中药加食疗的办法进行调理，中药调气血通经络为主，可起到活血化瘀、疏通经络、托毒祛腐、祛湿驱寒的效果。多吃些补脾虚的食物，如山药、扁豆、西瓜、绿豆、海带等。