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如何有效缓解眼部疲劳?

慢性疲劳综合征

有什么好的方法解决眼部疲劳?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    眼部疲劳是常见问题,可通过眼部休息、眼保健操、热敷、补充营养和使用眼药水等方法缓解。 1.眼部休息:避免长时间用眼,每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.眼保健操:如按摩睛明、攒竹、丝竹空等穴位,促进眼部血液循环。 3.热敷:用温热的毛巾敷眼,能改善眼周肌肉紧张。 4.补充营养:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.使用眼药水:人工泪液能增加眼睛湿润度,缓解干涩疲劳。常见的有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。但使用眼药水需遵医嘱。 总之,缓解眼部疲劳需要综合多种方法,并养成良好的用眼习惯。若眼部疲劳症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院眼科就诊。

    2024-11-10 17:57
  • 回答1追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是慢性疲劳综合征?   慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»

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