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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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摆脱“空调病”，需从合理控温、适度通风、补充水分、增强锻炼、注意保暖等方面入手。 1.合理控温：将空调温度设定在 25 - 27 摄氏度，避免室内外温差过大。 2.适度通风：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。 3.补充水分：多喝水，多吃新鲜蔬果，防止身体缺水。 4.增强锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 5.注意保暖：在空调房内，特别是颈部、肩部和腿部要注意保暖，可披薄毯。 总之，要摆脱“空调病”，需要在日常生活中养成良好的习惯，关注自身健康。如果出现相关症状且持续不缓解，应及时就医。
2024-11-10 20:34
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