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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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目前,世界卫生组织已将骨质疏松症与糖尿病、心血管病共同列为危害中老年人健康的三大杀手。那么,骨质疏松症是否只是中老年人专属,年轻人会有可能患上骨质疏松症吗?为什么? 其实,骨质疏松症并非只是中老年人“专利”,近几年来,很多人明明年纪轻轻、正值壮年,却发现也有骨质疏松的倾向。原因是什么呢?究其原因,不外乎几点: 1、生活压力较大,经常处于抑郁、沮丧状态。工作强度大、精神压力大,再加上有的年轻人工作或家庭、婚姻等方面的不愉快,导致人体缺钙后机能紊乱,如不及时补钙,骨质疏松症的形成就很容易。 2、平时很少晒太阳。阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要,所以要保证至少每天20分钟的日照。但是,年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成的,户外活动少,很少参加体育锻炼。 3、肥胖或过度减肥。肥胖者的内脏脂肪高,骨质强度低,患骨质疏松的风险也就增加了。而很多年轻女性对自己的身材要求苛刻,过度减肥,但数据显示,7%的减肥女性在5年内会患骨质疏松。 4、有抽烟、酗酒等不良生活习惯,常喝含有咖啡因的饮料或喝茶。很多人喜欢碳酸饮料,或过度喝咖啡、饮茶,这些都会使骨密度下降,影响钙的吸收,为骨质疏松埋下隐患。 5、饮食不健康,没有坚持喝牛奶的习惯。良好的营养对于预防骨质疏松很重要,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质都是必不可少的。而很多年轻人饮食不科学、不规律,营养不均衡。 6、药物因素。服用某些药物导致骨质疏松。如长期服用皮质类固醇激素引起骨质疏松症,抗癫痫药引起的骨质疏松症等,这些药物可干扰维生素D的代谢过程,不利于骨骼的形成。 骨质疏松症是可以预防的,年轻人应注意纠正上述诱因,同时注意定期身体健康检查,一旦发现症状,及时到医院就诊,早发现、早治疗为宜。
2018-08-21 13:53
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