心肌梗塞是一类常见的极其凶残的疾病，是指心脏的血管突然被完全堵死，引起心脏血流中断，导致心肌细胞坏死，属于急危重症疾病。其临床表现多为剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴白细胞增高，发热，血沉加快，血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常，休克或心力衰竭等合并症，常可危生命。因此日常的预防工作是不可少的。 　　要避免心肌梗塞的出现，需要做好以下预防工作： 　　一、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体格检查。 　　二、禁止搬过重的物品，尤其是有发生心肌梗塞危险性的人群，应禁止搬抬重物。搬抬重物时要弯腰屏气。 　　三、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒，吸烟会引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化，大量饮酒，会促使血压上升，还会造成心肌收缩力降低，损害心脏血管。 　　四、精神放松，愉快生活，保持心境平和，对任何事物要泰然处之，加强个人修养，正确对待生活、工作中的矛盾。 　　五、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、维生素丰富的食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。 　　六、适量运动，控制体重，增强心脏功能。但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体，增加乐趣为目的，不以输赢论高低。 　　七、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温最好与体温相当，水温太高会使皮肤血管明显扩张，大量血流向体表，可能造成心、脑缺血。洗澡时间不宜过长，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。 　　八、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓慢起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。 　　九、注意气候变化，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠脉药物进行保护。 　　如果日常生活中能做到以上这些，是可以大大减少心肌梗塞出现的机率的。