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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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血管逐年堵塞的原因主要有不良饮食习惯、缺乏运动、高血压高血脂、吸烟、年龄增长等。能帮助清洁血管的食物包括洋葱、黑木耳、山楂、燕麦、深海鱼等。 1.不良饮食习惯：长期高油高盐高糖饮食，会导致血液中脂质增多，使血管变窄。应减少此类食物摄入，增加蔬菜水果。 2.缺乏运动：身体代谢减缓，血液循环变差，易造成脂质沉积。坚持适量运动，如快走、慢跑等，能促进血液循环。 3.高血压高血脂：血压血脂过高会损伤血管内皮，加速粥样硬化。需遵医嘱服药控制，如硝苯地平、阿托伐他汀等。 4.吸烟：烟草中的有害物质会损害血管壁，诱发血管堵塞。戒烟有助于保护血管。 5.年龄增长：血管弹性会自然下降，易出现堵塞。但保持健康生活方式可延缓这一进程。 总之，要预防血管堵塞，需养成良好的生活和饮食习惯。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-11 09:24
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