大量运动过后或者是连续强烈运动过后，如何缓解肌肉疲劳，不会导
大量运动过后或者是连续强烈运动过后，如何缓解肌肉疲劳，不会导致肌肉酸痛。强烈运动后，如何放松肌肉。
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回答1
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王晋军 主治医师
山西省柳林县柳林镇卫生院
其他
消化内科
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如果平时有运动的习惯，那就不会引起肌肉酸痛，如果是偶尔出现剧烈运动，那就有可能会引起肌肉酸痛，这个剧烈运动之后，需要做个腿部的按摩，适当活动，拍打，就可以减少肌肉酸痛，平时养成良好的运动习惯，就可以避免发生剧烈运动以后的肌肉酸痛，避免发生横纹肌溶解综合征，平时合理的运动，预防各种疾病的发生。
2018-09-15 11:42
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个剧烈活动以后引起的症状，需要注意休息和热敷或者针灸按摩物理疗法治疗。不能受凉和劳累。大多数情况下是没有影响的。也不一定需要服用药物。
2018-09-17 09:13
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
