精神不振、特别怕冷、午后困倦乏力、眼睛胀、不想动，饭后减轻，可能是由气血不足、甲状腺功能减退、贫血、低血压、睡眠质量差等原因引起。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，身体各脏腑器官得不到充分滋养，就会出现上述症状。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，导致新陈代谢减缓，身体产热不足，会有怕冷、乏力等表现。常用药物有左甲状腺素钠片等。 3.贫血：红细胞或血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体缺氧，易疲劳、困倦。可补充铁剂、维生素 B12 等。 4.低血压：血压过低，血液循环不畅，大脑和身体器官供血不足，引起乏力、困倦。 5.睡眠质量差：睡眠不足或睡眠质量不佳，会影响身体的恢复和能量储备，导致白天精神差。要保持规律作息，创造良好的睡眠环境。 出现这些症状，应引起重视。建议先调整生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好 考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的怕冷，无力等症状的，可以服用金匮肾气丸治疗，避免受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看

考虑还是检查是不是高血压或者脑供血不足或者高血糖糖尿病。需要流质易消化饮食和化验血常规。有缺铁性贫血的情况下需要遵医嘱服用药物复方阿胶浆和红衣补血口服液 。另外多活动锻炼和不能吃辛辣刺激性食物。不能受凉也很重要。的。注意改善饮食结构注意休息 。