手腕拧伤导致肌腱拉伤，治疗效果不佳，可能与损伤程度、治疗方式、康复锻炼、日常护理及个体差异等有关。 1. 损伤程度：肌腱拉伤有轻重之分，严重的拉伤恢复时间较长。若损伤较重，单一的理疗、针灸可能效果有限。 2. 治疗方式：除了理疗和针灸，还可考虑药物治疗，如口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，以减轻炎症和疼痛。同时，外用扶他林软膏也有一定帮助。 3. 康复锻炼：在医生指导下进行适度的康复训练，如手腕的屈伸、旋转练习，但要避免过度活动。 4. 日常护理：注意手腕休息，避免再次受伤，避免长时间保持同一姿势或进行重复性动作。 5. 个体差异：每个人的身体恢复能力不同，有些人可能恢复较慢。 总之，手腕肌腱拉伤后治疗效果不佳不要着急，应综合考虑多种因素，调整治疗和康复方案。建议前往正规医院，在医生的评估下采取更合适的治疗措施，促进恢复。

手腕扭伤一个月，检查是肌腱拉伤，外力损伤导致的肌肉或肌腱拉伤，需要及时治疗，治疗不及时就不容易恢复。所以不要心急，一个月没有恢复，治疗是需要时间的，每天热敷患处促进血液流通，结合外用化瘀的云南白药喷雾治疗下，也可以结合中医针灸热疗等。尽量避免手腕用力，多吃些活血化瘀清热的食物，多休息勿劳累。