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朱福印 医师
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腰椎压迫性骨折打骨水泥后，康复锻炼至关重要，包括肌肉力量训练、关节活动度练习、平衡能力训练、行走训练和日常生活活动训练等。 1. 肌肉力量训练：通过仰卧抬腿、侧卧抬腿等动作增强腰部和下肢肌肉力量。 2. 关节活动度练习：进行腰部的屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动范围。 3. 平衡能力训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡感。 4. 行走训练：从短距离慢走到正常步态行走，注意姿势正确。 5. 日常生活活动训练：如穿衣、洗漱、上下楼梯等，恢复日常生活能力。 康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在锻炼过程中，若出现疼痛加剧或其他不适，应立即停止并咨询医生。同时，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
2024-11-12 17:39
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