体育生训练后小腿外侧肌肉疼痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉疲劳、筋膜炎、神经受压等原因引起。 1. 肌肉拉伤：训练强度过大或姿势不正确，导致肌肉纤维撕裂。应立即停止运动，冷敷受伤部位，加压包扎，抬高患肢。 2. 乳酸堆积：高强度运动使肌肉产生大量乳酸。可通过热敷、按摩促进乳酸代谢。 3. 肌肉疲劳：长时间运动使肌肉过度劳累。需要充分休息，保证睡眠。 4. 筋膜炎：长期劳损或受寒引发。注意保暖，可进行物理治疗，如超短波。 5. 神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，引起放射性疼痛。建议就医检查，明确诊断。 总之，出现小腿外侧肌肉疼痛，应先停止运动，注意休息。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。

您好 考虑是神经性疼痛，缺钙缺钾引起的疼痛等症状的，与劳累等有关的，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院拍片或检查微量元素看看

你好：如果训练的时候感觉小腿外侧肌肉突然有点疼痛，这种情况有可能是跑步后，运动量突然过大导致的症状，如果有可能是运动后引起的肌肉拉伤，以休息为主，吃点缓解肌肉疼痛的药物治疗。如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗。祝早日康复！