尿频、手脚冰凉、脱发、宫寒、气血不足这些症状可能由多种原因引起，如体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、妇科疾病等。 1. 体质虚寒：身体阳气不足，易出现上述症状。可通过多吃温热食物，如羊肉、桂圆等，加强锻炼来改善。 2. 生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等会导致身体机能下降。要保持充足睡眠，规律饮食。 3. 内分泌失调：激素水平失衡可能引发。建议保持心情舒畅，减轻压力。 4. 妇科疾病：如盆腔炎等，需及时就医检查，明确诊断后治疗。 5. 气血不足：多因失血、营养不良等。可食用红枣、阿胶等补气血的食物。 出现这些症状应引起重视，综合调理。必要时前往正规医院，在医生指导下进行治疗。

您好 考虑是肾虚，体虚，气血不足引起的手脚冰凉，脱发等症状的，可以服用驴胶补血颗粒，金匮肾气丸治疗观察看看，避免受风寒着凉，适当运动锻炼

按照你的症状，可能是肝肾虚、气血不足等因素引起的，与本身体质有关的，会引起腰腿部不适、脱发、小便不适等症状，建议去中医妇科诊治，辩证明确后，按照医嘱进行调理。日常需要注意多锻炼身体，增强体质。不要吃生冷的食物。中医调理期间，注意充足的休息。