洗头时掉一堆头发不一定意味着会变秃，可能由多种因素导致，如正常新陈代谢、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等。 1.正常新陈代谢：头发有自身的生长周期，每天会有一定数量的头发自然脱落，同时也有新头发长出，一般每天脱落 50 - 100 根头发属于正常范围。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致内分泌紊乱，影响头发的生长周期，引起脱发。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发得不到足够的养分支持，容易脱落。例如缺乏维生素 B 族、铁、锌等。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、雄激素分泌过多等，都可能导致脱发。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，影响毛囊健康，导致头发脱落增多。 如果洗头时脱发情况严重且持续，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要保持良好的生活习惯，均衡饮食，放松心情，选择合适的洗发水，避免过度烫染头发。

你好：洗个头掉一堆头发，一般正常情况下，每人每天脱落60~80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，大可不必紧张。掉头发的数量超过100根以上，那就需要引起重视了。祝早日康复！