怀孕早期睡眠不好且夜尿多口渴，可能是激素变化、子宫压迫、饮食因素、心理因素、环境因素等所致。 1.激素变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素增加，可能影响睡眠和身体代谢，导致口渴。 2.子宫压迫：逐渐增大的子宫会压迫膀胱，使膀胱容量减小，引起夜尿增多，影响睡眠。 3.饮食因素：若睡前摄入过多水分或食用利尿食物，如西瓜，易增加夜尿次数。 4.心理因素：对怀孕的紧张、焦虑情绪，可能导致睡眠质量下降，也可能因心理作用感到口渴。 5.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音大、温度不适，会影响睡眠，且干燥的环境可能让人感觉口渴。 怀孕早期出现这些情况较为常见，孕妇不必过于紧张。可通过调整饮食、改善睡眠环境、放松心情等方式来缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。

怀孕的人就会容易出现失眠，多梦的表现一方面是身体的激素出现了紊乱，另外一方面可能内心当中一种紧张焦虑的情绪，也会影响到自己的睡眠质量

怀孕以后心理改变或者尿频影响睡眠，这个情况下需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果 、一般情况下不是器质性疾病引起的不需要担心和治疗。可以睡前温水泡脚或者足底按摩改善失眠 。另外保持心情舒畅和转移注意力 。大多数情况下心理催眠治疗有帮助。不主张服用药物。