怀孕 30 周贫血较为常见，原因包括铁摄入不足、胎儿需求增加、孕妇自身疾病等。治疗贫血可通过饮食调整、补充铁剂、维生素等。常见的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等，药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。但具体选择应根据贫血程度和个体情况而定。 1. 铁摄入不足：孕期对铁的需求增加，如果饮食中铁含量不足，容易导致贫血。应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。 2. 胎儿需求增加：随着胎儿的生长发育，对铁等营养物质的需求增多，孕妇若不能及时补充，可能引发贫血。此时除饮食补充，可能需要遵医嘱服用铁剂。 3. 孕妇自身疾病：如患有慢性失血疾病，如月经过多、胃肠道疾病等，也可能导致孕期贫血。需治疗原发疾病，并补充铁剂和相关营养。 4. 维生素缺乏：缺乏维生素 B12、叶酸等也会引起贫血。可适当增加富含这些维生素的食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类等。 5. 吸收不良：部分孕妇可能存在胃肠功能紊乱，影响铁等营养物质的吸收。需要调理胃肠功能，同时补充铁剂和维生素。 总之，怀孕 30 周贫血应引起重视，及时就医，明确贫血原因和程度，在医生的指导下进行合理的治疗和饮食调整。

怀孕30周，如果伴有贫血，建议食疗，怀孕期间是不建议吃药的，药物会增加胎儿畸形或流产的风险性。可以结合含铁的口服液调理下，但最好是检查后遵医嘱用药调理，多吃些含铁含血红蛋白的食物，多吃些补血益气的食物，饮食要规律三餐要定时，不要偏食挑食为宜。饮食要清淡健康，一定要按时孕检，按照检查积极调理好身体。