两侧韧带损伤导致膝盖不稳且有声响，可能与外伤、运动过度、韧带自身退变、炎症反应及康复不当等有关。 1.外伤：剧烈运动或意外碰撞造成韧带损伤，需要充分休息，避免进一步损伤。 2.运动过度：长期高强度运动使韧带负担过重，应调整运动方式和强度。 3.韧带自身退变：随着年龄增长，韧带弹性和韧性下降，可通过适当锻炼增强。 4.炎症反应：如滑膜炎等炎症刺激，要积极抗炎治疗，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.康复不当：损伤后康复训练不规范，需在专业指导下重新制定康复计划。 总之，两侧韧带损伤引起膝盖不稳有声响需要综合考虑多种因素。患者应及时就医，明确病因，采取针对性治疗和康复措施，促进韧带恢复，改善膝盖功能。

如果韧带损伤可以引起膝盖不稳，需要遵医嘱注意休息和服用药物和针灸按摩物理疗法治疗。大多数情况下需要服用氯唑沙宗片和芬必得胶囊或者维生素B 2 以及三七伤药片有帮助。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能受凉和劳累。需要遵医嘱对症治疗。特别严重的情况下需要封闭注射。