妈妈手脚抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管性疾病、神经病变等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要元素。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.着凉：寒冷刺激会使肌肉收缩，血管痉挛，导致抽筋。注意保暖，尤其是在睡眠时，避免手脚暴露在寒冷环境中。 3.疲劳：长时间的运动或劳动，使肌肉处于紧张状态，代谢产物堆积，容易引发抽筋。适当休息，按摩放松肌肉可缓解。 4.血管性疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管性疾病，会影响血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需要治疗原发病，改善血液循环。 5.神经病变：如腰椎间盘突出压迫神经，会导致下肢神经支配异常，引起抽筋。针对病因进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 总之，妈妈手脚抽筋的原因较为复杂。如果抽筋频繁发生或持续不缓解，应及时到医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好：如果手脚经常抽筋，应该是严重缺钙引起的症状，平时饮食要营养搭配均衡，多吃一些含钙和维生素比较高的食物，多喝牛奶，建议可口服钙片，加多种维生素片，按疗程服用会对您的症状有所改善。祝早日康复！

你好，抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起，平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水。如果还无改善,应到医院检查明确病因后治疗。