打篮球时脚踝扭伤，骨头转动疼痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、轻微骨折、骨挫伤、关节脱位等原因引起。需要通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、就医检查等来处理。 1.软组织损伤：脚踝周围的肌肉、肌腱、筋膜等软组织受到损伤，会出现疼痛。应减少活动，多休息。 2.韧带拉伤：运动中的突然扭转可能导致韧带拉伤，表现为疼痛和活动受限。可局部冷敷。 3.轻微骨折：外力作用可能造成骨头的微小裂缝，引起疼痛。需要及时就医检查。 4.骨挫伤：骨头受到撞击但未骨折，也会有痛感。要避免负重和剧烈运动。 5.关节脱位：严重的扭伤可能导致关节脱位，疼痛明显，关节活动异常。必须尽快复位。 总之，打篮球脚踝扭伤后骨头转动疼痛不可忽视，应采取适当的急救措施，并及时前往正规医院就诊，明确损伤情况，以便进行针对性治疗。

你好，扭伤首先是冷敷,冷却血管,抑制出血，不然会使血管继续出血.关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷。

打篮球脚踝扭到了，有点疼，扭伤只要没有骨折或肌腱断裂，问题就不大，考虑是肌肉和软组织损伤导致的疼痛。不放心可以去医院做个片子检查，可以先冷敷治疗下，二十四小时后再热敷治疗，结合外用化瘀的药物，如云南白药外抹治疗下。近期要注意多休息避免大的活动量，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢利于消肿化瘀。