情绪波动大，常有孤独感，可能与心理压力、性格特点、社交状况、家庭环境、过往经历等有关。 1. 心理压力：现代生活节奏快，学业、工作等带来的压力可能导致情绪不稳定和孤独感。应学会合理安排时间，适当放松，如进行深呼吸、冥想等。 2. 性格特点：内向、敏感的性格可能更容易产生此类感受。要尝试多参加社交活动，锻炼自己的社交能力。 3. 社交状况：缺乏良好的社交关系会让人感到孤独。主动与他人交流，参加兴趣小组，拓展社交圈子。 4. 家庭环境：不和谐的家庭氛围可能影响情绪。与家人多沟通，增进彼此理解。 5. 过往经历：曾经的不良经历，如被忽视、被伤害等，可能留下心理阴影。可通过心理咨询来释怀。 出现情绪波动大且常有孤独感时，不必过于焦虑，可先尝试自我调整。若情况严重，影响到日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你好 这个情况，可能是由于你性格导致的，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪

白天很乐观，夜晚很孤单，有时会想不开，考虑是刚处在青春期，由于激素分泌和内分泌的影响，产生的情绪波动，这个很常见，要学会自我调节。放松心情不要给自己太大压力，多和家人朋友聊聊天，不要整天一个人胡思乱想，多参加些集体活动，多培养自己的兴趣爱好，转移下注意力为好。多吃些补血益气的食物，每天坚持两个小时的有氧运动。