白癜风患者坚持锻炼，养成爱运动的习惯是非常好的。但在运动后的一些小问题患者也应注意，一些不注意的小问题就可能对身体造成不可计量的伤害。所以建议白癜风患者运动前，了解如何正确运动才不对身体造成其他伤害也很重要!慢跑是最简单的，也是人人都可以做到的，也是比较有效的有氧代谢的运动。但在运动后，患者是不能够立即坐下休息的。当患者在运动后马上休息会伤到身体肌肉。也会使人的血压降低，脑部出血短暂缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花等，严重还会使人休克昏迷等。

首先，通过适当的运动能够增强身体体制，也就是提高了人体对各种疾病的抵抗力。减少感冒和其他上呼吸道感染疾病的机会，也就能减少由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能。其次，患者可以在空气清新的大自然中运动，开阔视野、调理心情。但是，患者在运动中需要注意避免不当的运动方式导致外伤。一定要注意安全，强身健体是很重要，但是外伤是造成患者患白癜风的主要原因之一，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有效的护理。在日常生活中养成良好的运动习惯会有助于缓解病情。

运动会大量出汗，人在运动后非常想沐浴冲凉。但如果患者在运动后马上洗冷水澡，会使身体受到刺激。而患者在运动后洗热水澡，则会使皮肤中的血液加速循。在运动后沐浴还会引起其他一些疾病的出现，这样做会对身体健康造成不利影响。运动消耗了很多卡路里之后便会使人食欲大增，但是在运动后不能大量吃糖，因为运动后吃甜食会使身体的维生素大量损耗。身体很容易出现疲倦、劳累等感觉，会影响身体的自我恢复能力。因此，在运动后不能吃甜食，而应吃些含有维生素的食物。