腰腿酸且半夜明显，鼻塞两周但不发烧，可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、感冒、肾虚、缺乏锻炼等因素引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，导致腰腿酸。长期弯腰、久坐等容易引发。治疗以卧床休息、牵引、理疗为主，严重时可能需要手术。 2. 腰肌劳损：腰部肌肉长时间紧张或损伤，产生酸痛。常因重体力劳动、不良姿势等导致。可通过按摩、热敷、针灸等缓解，平时注意腰部保暖和正确姿势。 3. 感冒：病毒感染引起，除鼻塞外，可能导致全身肌肉酸痛。多休息、多喝水，必要时服用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等。 4. 肾虚：中医认为，肾主骨生髓，肾虚会引起腰腿酸软。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，同时注意休息，避免劳累。 5. 缺乏锻炼：身体机能下降，肌肉力量不足，容易出现腰腿酸。适当增加运动，如散步、瑜伽等。 出现腰腿酸和鼻塞的症状，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

你好，你说的这个应该是病毒性感冒，鼻炎，需要注意休息，加强营养的，需要适当活动锻炼，抗过敏抗病毒治疗的，对症处理，需要多喝水的，加强营养，注意不能喝酒吃刺激食物的，避免着凉，需要注意休息可以口服药物调理的，增强免疫力，适当运动锻炼会逐渐好转。