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轩存旺 医师
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预防早产需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、定期产检、避免感染、控制孕期疾病、注意心理健康等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 2.定期产检：按时进行产前检查，及时了解胎儿和自身的健康状况。尤其在孕晚期，更要密切关注。 3.避免感染：注意个人卫生，勤换内衣裤，预防生殖道感染。如有感染迹象，应及时就医治疗。 4.控制孕期疾病：如妊娠期高血压、糖尿病等，要严格按照医生建议进行治疗和控制，以降低早产风险。 5.注意心理健康：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，可通过适当运动、与家人朋友交流等方式缓解压力。 总之，预防早产需要孕妇自身和家人的共同努力，重视孕期的各个环节，如有异常及时就医，以保障母婴的健康。
2024-11-12 21:01
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