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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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便秘时，可通过饮食调整、增加膳食纤维摄入、补充水分、适当运动以及合理用药来改善。常见的方法有食用高纤维蔬果、服用通便药物等。 1.饮食调整：多吃香蕉、火龙果、芹菜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。 2.增加膳食纤维摄入：如燕麦、糙米等粗粮，有助于增加粪便体积。 3.补充水分：每天保证足够的饮水量，能使粪便湿润，易于排出。 4.适当运动：如散步、慢跑等，增强胃肠蠕动功能。 5.合理用药：可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等药物。 总之，改善便秘需要综合多种方法，并且要养成良好的生活习惯。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-12 07:19
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就医问药
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