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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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补钙导致便秘可能是钙制剂类型、饮水量不足、饮食习惯不佳、缺乏运动、肠道功能弱等原因引起。 1.钙制剂类型：部分钙制剂不易吸收，易导致便秘。可在医生指导下更换为柠檬酸钙等易吸收的钙剂。 2.饮水量不足：水分摄入少会使肠道内粪便干结。每天应保证充足的水分摄入，约 1500 - 2000 毫升。 3.饮食习惯不佳：膳食纤维摄入少会影响肠道蠕动。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 4.缺乏运动：运动量少使肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 5.肠道功能弱：本身肠道功能较差，补钙后更易便秘。可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 总之，补钙出现便秘后，不必过于紧张。通过调整钙制剂类型、改善生活习惯等方法，多数情况下便秘症状可得到缓解。如便秘严重，应及时就医。
2024-11-13 06:36
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