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哺乳期妇女吃哪些食物有助于下奶

哺乳

哺乳吃什么下奶

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    哺乳期妇女可通过食用多种食物来促进乳汁分泌,如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤:猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质,能补充营养,促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤:含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有较好的下奶作用。 3.木瓜:富含维生素和木瓜酶,有助于刺激乳腺发育和乳汁分泌。 4.丝瓜:具有通络下乳的功效,能帮助疏通乳腺管,增加乳汁量。 5.花生:富含蛋白质和脂肪,对下奶有一定帮助。 6.茭白:营养丰富,有清热解毒、催乳的效果。 7.豆腐:含有优质蛋白质和大豆异黄酮,利于乳汁生成。 总之,哺乳期妇女应保持均衡饮食,摄入多样化的食物,同时保持良好的心态和充足的休息,以促进乳汁分泌,满足宝宝的营养需求。

    2024-11-11 17:07
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擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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