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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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哺乳后乳房下垂可通过锻炼、饮食、内衣选择、按摩、医疗手段等来改善。 1.锻炼：坚持进行胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，能增强胸部肌肉力量，提升支撑力。 2.饮食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、豆类等，有助于维持乳房组织的弹性。 3.内衣选择：穿戴合适的有支撑作用的内衣，能提供良好的承托，减轻乳房下垂程度。 4.按摩：轻柔地按摩乳房，促进血液循环，增强乳房组织的活力。 5.医疗手段：对于严重下垂者，可考虑乳房悬吊术等整形手术，但需谨慎选择。 总之，哺乳后乳房下垂是常见现象，不必过于焦虑。可先尝试非手术方法改善，若效果不佳再考虑医疗手段。同时，保持良好的心态和生活习惯也很重要。
2024-11-11 20:16
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