吃什么有助于预防和缓解白内障？_即问即答

2024-11-11 13:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃什么白内障

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

白内障是一种常见的眼科疾病，其发生与多种因素有关。饮食方面，适当摄入一些食物有助于预防和缓解白内障，如富含维生素 C、维生素 E、叶黄素和玉米黄质、花青素、蛋白质的食物等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少晶状体氧化损伤。常见的有橙子、草莓、猕猴桃等。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能保护晶状体细胞免受自由基的损害，如杏仁、黑芝麻、菠菜等。 3.富含叶黄素和玉米黄质的食物：有助于过滤有害蓝光，保护眼睛。比如玉米、南瓜、菠菜等。 4.富含花青素的食物：可促进眼部血液循环，增强眼睛的抗氧化能力，如蓝莓、桑葚、紫薯等。 5.富含蛋白质的食物：为眼睛提供营养，维持晶状体的正常功能，如瘦肉、鱼类、豆类等。总之，饮食调整对于预防和缓解白内障有一定的帮助，但不能替代专业的治疗。一旦出现白内障相关症状，应及时到正规医院就诊。
2024-11-11 22:12

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