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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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肾虚是中医常见的病症，可通过饮食进行调理。有助于改善肾虚的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。 2.黑芝麻：能补肝肾、益精血、润肠燥，对肾虚引起的腰膝酸软有一定帮助。 3.核桃：性温，味甘，具有补肾健脑、温肺定喘的功效。 4.枸杞：滋补肝肾，益精明目，可用于肝肾阴虚所致的头晕目眩等。 5.山药：平补三焦，既能补肾气，又能滋肾阴。 肾虚患者除了适当食用上述食物外，还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-13 08:07
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