吃哪些食物有助于改善近视？_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于改善近视？

2024-11-12 16:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

吃什么对近视好

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

近视患者可以通过食用富含维生素 A、维生素 B 族、叶黄素、花青素、蛋白质等的食物来保护眼睛，如胡萝卜、动物肝脏、豆类、蓝莓、鸡蛋等。 1.维生素 A：维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏会导致夜盲症。胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A。 2.维生素 B 族：维生素 B 族能营养眼部神经，如糙米、全麦面包、动物肝脏等食物中含量丰富。 3.叶黄素：叶黄素可以吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄等是叶黄素的良好来源。 4.花青素：花青素能促进视网膜细胞中的视紫质再生，增强视力。蓝莓、桑葚、紫薯等含有较多花青素。 5.蛋白质：蛋白质是眼睛组织修复和更新所必需的，鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质。总之，饮食对于近视的改善有一定帮助，但不能完全替代专业的治疗。同时，要保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。
2024-11-12 20:07

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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