哪些食物有助于改善贫血状况_即问即答

即问即答

哪些食物有助于改善贫血状况

2024-11-11 14:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

吃什么对贫血最好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

贫血是一种常见的健康问题，通过饮食调理能起到一定的改善作用。以下食物对贫血有帮助：含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、含蛋白质丰富的食物、含叶酸的食物、含维生素 B12 的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其中的铁元素易于被人体吸收。 2.含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青椒、猕猴桃、橙子等，能促进铁的吸收。 3.含蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼虾等，为身体提供营养，有助于造血。 4.含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类等，叶酸缺乏可导致贫血。 5.含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，维生素 B12 缺乏也会引起贫血。饮食调理对于改善贫血有一定帮助，但如果贫血较为严重，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。
2024-11-11 22:34

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什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

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