肚子胀便秘的有效解决办法有哪些_即问即答

2024-11-12 16:48 点击扫描二维码更精彩

问题：

肚子胀便秘怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

肚子胀便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、肠道疾病、精神心理因素等引起。可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗、改善肠道菌群、调节心理状态等来缓解。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘腹胀。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加粗粮摄入，多喝水。 2. 缺乏运动：长期久坐不动，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医明确诊断，针对性治疗。 5. 精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。要学会放松，保持良好心态。总之，肚子胀便秘可能由多种原因引起，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，遵医嘱治疗。
2024-11-13 00:22

咨询相关医生