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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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感冒发炎时，饮食宜清淡、营养均衡，可多吃富含维生素、蛋白质、矿物质等的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、蛋类、豆制品、粥类等。 1.新鲜蔬果：富含维生素 C、维生素 A 等，如橙子、草莓、猕猴桃、胡萝卜等，有助于提高免疫力。 2.瘦肉：如鸡肉、牛肉，能提供优质蛋白质，增强身体抵抗力。 3.蛋类：鸡蛋富含蛋白质和多种营养物质，利于身体恢复。 4.豆制品：如豆腐、豆浆，是植物蛋白的良好来源。 5.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，减轻肠胃负担。 6.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 总之，感冒发炎期间合理饮食有助于身体恢复，但同时也要注意休息，避免劳累。如果症状严重，应及时就医。
2024-11-12 19:34
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