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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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感冒后，饮食调整很重要，适宜吃富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、温热的饮品、新鲜的蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 有助于提高免疫力，促进身体恢复。 2.清淡易消化的粥类：像小米粥、南瓜粥、蔬菜粥，容易消化，减轻肠胃负担。 3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，为身体提供能量，帮助修复受损组织。 4.温热的饮品：比如姜水、红糖水、柠檬水，能补充水分，缓解不适。 5.新鲜的蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜，富含维生素和矿物质，增强抵抗力。 总之，感冒后的饮食要以清淡、营养、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要多喝水，多休息，促进身体康复。
2024-11-12 06:36
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