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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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感冒没胃口时，可选择一些清淡、易消化、富含营养且能开胃的食物，如粥类、水果、蔬菜、汤品、酸奶等。 1. 粥类：如小米粥、南瓜粥，其质地柔软，容易消化，能为身体提供能量。 2. 水果：像苹果、香蕉、橙子，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进食欲。 3. 蔬菜：例如青菜、西红柿，含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进肠道蠕动。 4. 汤品：比如鸡汤、蔬菜汤，既能补充水分和营养，又容易入口。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。 总之，感冒没胃口时，饮食应以清淡、营养、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物。随着感冒症状的缓解，食欲会逐渐恢复。
2024-11-11 17:29
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