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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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感冒时，适合吃一些清淡、易消化、富含营养且有助于缓解症状的食物，如蔬菜、水果、粥类、汤类、蛋白质类食物等。 1.蔬菜：新鲜的蔬菜富含维生素和矿物质，如菠菜、西兰花、胡萝卜等，能增强免疫力。 2.水果：像橙子、苹果、梨等，富含维生素 C，有助于减轻感冒症状。 3.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，为身体提供能量。 4.汤类：鸡汤可以缓解炎症，鱼汤富含蛋白质，利于身体恢复。 5.蛋白质类食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充营养，增强抵抗力。 总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但同时也要注意休息，多喝水。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-12 00:52
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