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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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感冒患者适宜吃富含营养、易消化、能增强免疫力、缓解症状、补充水分的食物，如新鲜果蔬、粥类、蛋白质类、汤类、坚果等。 1.新鲜果蔬：富含维生素 C 和维生素 A 等，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜，能增强免疫力，促进身体恢复。 2.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，为身体提供能量，减轻肠胃负担。 3.蛋白质类：像鸡蛋、鸡肉、鱼肉，有助于修复受损组织，提高抵抗力。 4.汤类：例如鸡汤，其营养丰富，可缓解呼吸道炎症。 5.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，如杏仁、核桃，增强体质。 总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但同时也要注意休息，避免劳累。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-11 22:21
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