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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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感冒期间适合烧一些清淡、营养丰富、易于消化的菜，如青菜豆腐汤、西红柿炒蛋、清蒸鱼、萝卜炒肉丝、清炒时蔬等。 1.青菜豆腐汤：富含维生素和蛋白质，能补充营养，且清淡易消化。 2.西红柿炒蛋：西红柿富含维生素 C，鸡蛋富含蛋白质，有助于提高免疫力。 3.清蒸鱼：鱼肉是优质蛋白的良好来源，清蒸的方式能减少油脂摄入。 4.萝卜炒肉丝：萝卜有通气、促进消化的作用，搭配肉丝增加营养。 5.清炒时蔬：如菠菜、白菜等，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。 感冒期间的饮食应以清淡、营养均衡为主，多吃这些菜有助于身体恢复，但同时也要注意休息，多喝水。
2024-11-11 21:34
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