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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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高血压患者可以适量吃一些肉类，如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、鸭肉等。 1.鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，对心血管健康有益。 2.鸡肉：脂肪含量相对较低，尤其是鸡胸肉，是较好的蛋白质来源。 3.瘦牛肉：富含蛋白质、铁等营养成分，能补充身体所需。 4.瘦猪肉：选择里脊等瘦肉部分，提供必要的营养。 5.鸭肉：性凉，适量食用一般不会对血压产生明显影响。 高血压患者吃肉时要注意控制总量，烹饪方式尽量选择清蒸、煮等清淡的方法，避免油炸、油煎等高油高脂的方式。同时，要结合规律的运动和良好的生活习惯，来控制血压。
2024-11-13 02:25
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