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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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高血压老人的饮食应注重低盐、低脂、高钾、高钙、高膳食纤维等。具体包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、优质蛋白等。 1.低盐：减少食盐摄入，每日不超过 5 克。避免咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃动物脂肪、油炸食品，选择橄榄油、玉米油等植物油。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 4.高钙：摄入牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，维持血管弹性。 5.高膳食纤维：多吃粗粮、蔬菜，如燕麦、芹菜，促进肠道蠕动，预防便秘。 6.优质蛋白：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类，为身体提供必需的营养。 总之，高血压老人的饮食调整对于控制血压至关重要。通过合理饮食，配合适当运动和药物治疗，有助于稳定病情，提高生活质量。
2024-11-12 00:14
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