-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
高血压患者适合一些较为舒缓、有规律且能增强心肺功能的运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。 1. 快走：能促进血液循环，增强心肺功能，且运动强度适中，不易引起血压大幅波动。 2. 慢跑：可提高身体代谢，改善血管弹性，但要注意控制速度和时间。 3. 游泳：全身肌肉都能得到锻炼，减轻关节压力，对血压控制有益。 4. 太极拳：动作缓慢、柔和，有助于调节呼吸和放松身心。 5. 瑜伽：通过各种体式和呼吸法，能减轻压力，稳定情绪和血压。 高血压患者在选择运动时，应根据自身身体状况，循序渐进，运动前最好咨询医生建议。同时，运动过程中要注意监测血压，如有不适，应立即停止运动并就医。
2024-11-12 22:37
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
晚上常听见心脏咚咚跳且心慌如何处理
心口处疼痛应如何处理？
心跳过快的引发原因有哪些
血压 150/90 是否需要吃药治疗
血压高进行运动是否有益？
运动后心脏部位有疼痛感是什么原因？
心肌供血不足应如何进一步检查？
请问心绞痛是怎样的一种病症？
心房颤动的心电图有何特征？
阵发心悸该如何处理
高血压患者饮酒有何风险？
先天性心脏病手术的适宜时机是怎样的？
老年人冠心病的有效治疗方法有哪些
吃降压药后头仍胀是什么原因？
高压氧治疗几天能有效果？
高血压患者能否喝铁观音？
心脏有时跳得快心慌是神经官能症吗？
二尖瓣和三尖瓣置换术后怎样调养？
甲减与冠心病患者的用药有何注意事项？
高度肺动脉高压应如何有效治疗