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陈小名 住院医师
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高血压患者的饮食需注意低盐、低脂、低糖、高钾、高纤维等。 1.低盐：减少盐的摄入，每日不超过 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃动物内脏、油炸食品等富含饱和脂肪和反式脂肪的食物。 3.低糖：控制甜食和含糖饮料的摄入，预防血糖升高影响血压。 4.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等钾含量丰富的食物，有助于降低血压。 5.高纤维：摄入足量的蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，利于血压控制。 6.适量蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。 7.控制饮酒：尽量少饮酒或不饮酒，防止血压波动。 总之，高血压患者遵循科学合理的饮食原则，有助于控制血压，减少并发症的发生。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合运动、规律作息和药物治疗等。
2024-11-11 18:16
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