骨关节炎患者的饮食推荐有哪些_即问即答

即问即答

骨关节炎患者的饮食推荐有哪些

2024-11-11 15:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨关节炎

问题：

骨关节炎吃什么好

回答1
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史东岳

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骨关节炎患者在饮食方面，应注意摄入富含营养、有助于减轻炎症和保护关节的食物，如富含钙质、维生素 D、胶原蛋白、抗氧化剂和 Omega-3 脂肪酸的食物等。 1. 钙质丰富的食物：如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于维持骨骼健康，增强骨骼强度。 2. 富含维生素 D 的食物：像鱼肝油、蛋黄、乳制品等，能促进钙的吸收，对关节有益。 3. 胶原蛋白丰富的食物：猪蹄、牛筋等，可增加关节软骨的弹性和韧性。 4. 抗氧化剂丰富的食物：蓝莓、草莓、橙子等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，能减轻关节炎症。 5. 富含 Omega-3 脂肪酸的食物：三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等，具有抗炎作用，有助于缓解关节疼痛。总之，骨关节炎患者通过合理的饮食调整，可以在一定程度上缓解症状、延缓病情进展。但饮食调整不能替代正规治疗，患者仍需遵循医嘱进行治疗，并定期复查。
2024-11-12 03:29

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