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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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骨折后补钙，可通过饮食和药物补充。饮食方面有奶制品、豆制品、海鲜等，药物有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 1.饮食补充： 奶制品：如牛奶、酸奶，富含优质钙和蛋白质，易于吸收。 豆制品：像豆腐、豆浆，钙含量丰富。 海鲜：虾、贝类等，不仅钙含量较高，还含有多种营养成分。 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜，能提供一定量的钙。 坚果：杏仁、芝麻等，也是钙的良好来源。 2.药物补充： 碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适。 葡萄糖酸钙：口感较好，适合儿童和胃肠道功能较弱者。 乳酸钙：吸收较好，副作用相对较少。 骨折后的补钙需要综合考虑饮食和药物。在补钙的同时，还应适当晒太阳，促进维生素 D 的合成，以增强钙的吸收。但补钙应在医生的指导下进行，避免过量补钙。
2024-11-11 20:21
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