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李华卿 医师
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红豆、绿豆、黑豆、红枣、桂圆和薏米可以一起煮粥。这几种食材搭配煮粥具有一定的营养价值，且各自有着不同的功效。 1.红豆：富含蛋白质、膳食纤维等，具有利水消肿、健脾止泻的作用。 2.绿豆：有清热解毒、消暑利水的功效。 3.黑豆：能补肾益阴、健脾利湿。 4.红枣：可补中益气、养血安神。 5.桂圆：能补益心脾、养血安神。 6.薏米：有利水渗湿、健脾止泻的功能。 将这些食材一起煮粥，不仅口感丰富，还能综合发挥它们的营养和保健作用。但需注意，每个人的体质不同，食用后的反应也可能不同。如果食用后出现不适，应及时停止。
2024-11-12 09:01
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