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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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经常便秘可能是由不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等引起的。可以通过调整饮食、增加运动、缓解压力、治疗原发疾病以及合理用药来改善。 1. 不良饮食习惯：摄入膳食纤维不足，饮水少，会导致肠道蠕动减慢。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜，增加粗粮摄入，每天保证足够的水分摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量少，使肠道肌肉松弛。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会影响肠道功能。要学会放松，如听音乐、冥想、旅游等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，便秘的原因多样，要综合分析，采取相应措施。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-13 07:51
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就医问药
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