焦虑症患者的饮食调理方法有哪些_即问即答

即问即答

焦虑症患者的饮食调理方法有哪些

2024-11-12 15:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

焦虑症吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

焦虑症患者的饮食调理很重要，可从均衡营养、补充维生素、摄入矿物质、选择优质蛋白、避免刺激性食物等方面入手。 1. 均衡营养：保证每餐有蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食物，如青菜、苹果、糙米、鸡肉等，维持身体机能。 2. 补充维生素：多吃富含维生素 B 族和维生素 C 的食物，如全麦面包、香蕉、橙子，有助于神经调节和抗氧化。 3. 摄入矿物质：适当增加镁、锌等矿物质的摄入，如菠菜、南瓜子、牡蛎，能稳定情绪。 4. 选择优质蛋白：如鱼肉、豆类、低脂奶制品，为身体提供必要的营养，增强抵抗力。 5. 避免刺激性食物：减少咖啡、浓茶、辛辣食物的摄取，以免加重焦虑症状。总之，焦虑症患者通过合理的饮食调理，能在一定程度上辅助改善症状，但饮食调整不能替代专业治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
2024-11-12 21:30

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回答1追问

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网友匿名追问：2018-12-23 12:15

每天吃几个红枣合适，焦虑症患者。
晋波医生对该追问进行回答：2018-12-23 19:04

晋波主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

每天吃7-8个都可以的，焦虑症患者也需要长时间药物治疗，在药物治疗的同时要注意休息，不可以受到外界刺激

更多回答我要评论 2024-11-12 21:30

就医问药

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什么是焦虑症? 　　焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中，25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌原因，12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见，女性多于男性。查看全文»

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