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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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经常失眠可能由多种因素引起，包括心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素和药物因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪容易导致失眠。比如在工作、学习或人际关系中遇到困扰，长期处于精神紧绷状态。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适、床铺不舒服等环境问题会影响睡眠质量，导致失眠。 3.生活习惯：睡前过度兴奋，如剧烈运动、观看刺激性影片；作息不规律，经常熬夜；睡前大量进食或饮水等，都可能引发失眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，可能因身体不适而导致失眠。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药、糖皮质激素等。 总之，经常失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。
2024-11-13 08:47
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